≪保育士がお伝えする離乳食とは≫

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生まれたての赤ちゃんは母乳やミルクによって栄養を摂っていきますが、いずれは大人と同じような食事をすることになります。ミルクから「離乳食」という段階を踏んで、完了食まで進んでいきます。


そこで今回は、赤ちゃんの「離乳食の進め方」について紹介したいと思います。

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赤ちゃんの離乳食の進め方!始める時期は?

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赤ちゃんの月齢や成長具合によって離乳食の進め方は変わってきますが、だいたいの時期をまずはお伝えします。


離乳食初期

    ・生後5,6か月頃
    ・1人座りが出来るようになった
    ・よだれの量が増え、大人が食事をしている様子に興味を持つようになった

このような状態が見られたら初期段階です。1日1回から始めていきましょう


離乳食中期

    ・離乳食を始めてから2ヶ月が経った(生後7,8か月頃)
    ・食べ物を嫌がらずに飲み込めるようになり、食事に慣れてきた

このような状態が見られたら中期です。1日2回に回数を増やしてみましょう


離乳食後期

    ・生後9~11か月頃
    ・口をモグモグと動かしながら食べるようになってきた

このような状態が見られたら後期です。1日3回に回数を増やしてみましょう


離乳食完了期

    ・生後12~18か月頃
    ・歯茎でしっかりと噛んで食べるようになった

このような状態が見られたら完了期です。1日3回の食事に加え間食(おやつ)の時間もとるようにしましょう


離乳食の内容の目安は?

初めて食べるものは小さじ1~始めるようにして、午前中に与えるようにしましょう。

離乳食初期

・第1週目は10倍がゆのみ。第2週からは、すりつぶした野菜(1種類ずつ)などのビタミン類も与えるようにします。

・第3週目からは、豆腐や白身魚などのタンパク質(1種類ずつ)も与えるようにします。

・離乳食初期はすべての物をヨーグルト状までよくすりつぶします。


離乳食中期

・おかゆは7倍~5倍がゆにします。

・離乳食中期は舌でつぶせる豆腐ぐらいの固さを目安に、野菜やタンパク質の物を調理しましょう。


離乳食後期

・おかゆは5倍~軟飯にします。

・離乳食後期は歯茎でつぶせるバナナぐらいの固さを目安に、野菜やタンパク質の物を調理しましょう。


離乳食完了期

・おかゆは卒業し、軟飯~ごはん(大人と一緒)にします。

・離乳食完了期は歯茎で噛める肉団子ぐらいの固さを目安に、野菜やタンパク質の物を調理しましょう。


ベビーフードの選び方

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今まで離乳食の進め方を紹介してきましたが、大人の食事と分けて赤ちゃんの分だけ用意するのは大変ですよね。

そんな時にはベビーフードの力を借りてみましょう。


しかし、手作りの物より味付けが濃い場合が多いので、あげすぎには気を付けましょう。

アレルギー反応がでないように、どんな食材が入っているのかにも注意を向けて下さいね。


○粉末タイプ、フリーズドライタイプ

お湯に溶かしたり、豆腐に混ぜ込んだりできるものです。普段家庭では扱わないような味の物を与えるのに役立ちます。水に溶かして飲み物(水分補給)になるものもあります。


○容器入りタイプ

開けたらすぐに食べることができ、お出かけのときに役立ちます。瓶タイプのものは長期保存にも優れています。


○レトルトタイプ

お皿に移して温めなおしたり、ご飯の上にかけて食べられるものが多いです。マンネリ化してしまいがちな食事にアクセントを加える事ができます。


アレルギーは大丈夫か?

最近ではよく耳にする「食物アレルギー」ですが、反応が多いものに「小麦」「卵」「乳製品」「大豆」などがあります。

アレルギー反応が出るかどうかは食べてみないとわからないので、心配な食物は少量ずつ赤ちゃんの様子を見ながら与えるようにしましょう。

口の周りに赤い湿疹が出た、嘔吐したなどの反応が出たら、食物アレルギーを疑い、かかりつけの小児科に相談するようにして下さいね。


また、生もの、はちみつ、きのこなどは大きくなるまで与えないほうがいいので、月齢別に食べられるもの、そうでないものを調べながら離乳食を進めていきましょう。


まとめ

このように「赤ちゃんの離乳食の進め方」は、一言では伝えられないほど気に掛けることがたくさんありますね。

でも、それぞれの赤ちゃんの様子と向き合って進めていくことが1番大切です。

「食事は楽しい時間」ということが伝わるように、一生のうちに一瞬しかない離乳食期を楽しんでくださいね。

以上、(赤ちゃんの離乳食の進め方・初期・中期・後期!保育士おすすめ)でした。


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本郷

2歳の女の子を持つ初心者ママの本郷リエです。 夫婦共働きなので家庭の家事も分担制で、協力し合いながらなんとかやっています。結婚6年目の仲良し夫婦です。(笑) 子育てには悩みも多いですが、子供の成長と共に自分も成長していける気がするので充実感がありますね。 家族のために頑張っている旦那さんを心から尊敬している、夫のことが大好きな頑張り屋さんのママです。 趣味:キャラ弁作り    技術が伴っているかは別として、子供と旦那のために愛情込めて作っています。 好きなキャラクター:アンパンマンに登場する【ホラーマン】【おくらちゃん】が好きです           ちなみに娘は【カレーパンマン】です 好きな遊び:かくれんぼ       2歳児とのかくれんぼはかわいい場面にたくさん出会えます 好きな言葉:なんとかなるさ       何事も前向きです